170cm

사우나 효과 정리했어요 저는 일을 마치고 나면 항상 사우나를 하고 집으로 향하는데요. 피로가 풀리는 느낌이 들어 하루의 스트레스를 날려버리는데 도움이 되는것 같더라구요. 오늘은 사우나를 통해 얻을 수 있는 효과들에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 첫번째로 알아 볼 사우나 효과는 노폐물 배출 입니다. 건식 사우나든지 습식 사우나든지 사우나 내부의 온도는 높기 때문에 1분정도만 있어도 땀이 주륵주륵 나게 됩니다. 땀을 통해 노폐물이 배출되는 효과를 볼 수 있는데요. 특히 땀이 잘 나지 않는 서늘한 계절에는 사우나를 해주시면 노폐물 배출 효과를 톡톡히 볼 수 있습니다. 두번째는 혈류량 증가 효과 입니다. 반신욕의 대표적인 효능으로는 혈액순환 기능 증진 효과가 있는데요. 사우나도 마찬가지로 체온이 상..