후두염에 좋은 음식 알아봤어요

후두염에 좋은 음식 알아봤어요

 

그리스의 의학자인 히포크라테스는 모든 병은 음식으로 다스릴 수 있다는 말을 남겼습니다. 또한 현대에서도 제철음식을 잘 챙겨먹는 것이 건강을 챙기는 올바른 습관이라고 하는데요. 오늘은 후두염을 완화시켜주는 음식들을 알아보고자 합니다.

 

 

 

 

후두염에 좋은 음식 첫번째는 배 입니다. 배는 기관지 건강에 좋다고 널리 알려져 있는 음식 중 하나 입니다. 통증완화에 도움이 됨은 물론 탁월한 영양공급 효과가 있어 후두염 완화에 효과적인 음식이라고 합니다. 먹을 때에는 갈아서 즙 형태로 마시는 것이 좋다고 하네요.

 

 

두번째는 도라지 입니다. 도라지 역시 목 건강에 도움이 되는 대표적인 음식 중 하나인데요. 도라지에는 사포닌이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 탁월한 항산화 작용 효과가 있으며 또한 염증을 완화 및 제거 해주는 항염작용에도 탁월한 효과가 있어 후두염에 좋다고 합니다.

 

 

 

세번째는 무 입니다. 무 역시 도라지, 배와 함께 목 건강에 좋은 음식에서 빠질 수 없는 음식인데요. 무는 체내 저항, 면역력 증진 효과가 있어 바이러스, 세균 등의 침투를 막아주며 염증을 완화, 제거 시켜주는 효과가 있어 기관지 질환에 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

마지막으로 네번째는 오미자 입니다. 오미자는 보통 뜨거운 물에 우려내어 차로 마시는 것이 일반적인데요. 염증 완화 및 점막의 점액분비를 촉진하여 목을 보호해주는 효과가 있다고 합니다.

 

이상으로 후두염에 좋은 음식에 대한 내용을 알아 보았습니다. 다음에도 오늘 알아본 내용과 같이 우리의 건강에 도움이 되는 유용한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.