얼굴 열내리는법 정리해 봤어요

얼굴 열내리는법 정리해 봤어요

 

온도가 높거나 긴장을 할 때 얼굴에 열이 오를 수 있습니다. 이런 요인 외 안면홍조 증상으로도 얼굴에 열이 발생할 수 있는데요. 얼굴에 열감이 있으면 아무래도 신경쓰이기도 하고 불편할 수 있습니다. 그래서 오늘은 얼굴의 열을 내리는 방법에 대해서 알아볼까 합니다.

 

 

 

 

위에서 말씀드린 안면홍조나 감기와 같은 질환의 증상으로 얼굴에 열이 오른다면 원인이 되는 질환에 대한 치료가 이루어져야 합니다. 하지만 이외의 요인들로으로 인해 열이 오른다면 오늘 알아보는 얼굴 열내리는법을 통해 어느정도 케어하실 수 있을겁니다.

 

 

첫번째는 반신욕 입니다. 따뜻한 물로 반신욕을 하면 상반신의 열이 아래로 내려가는 효과가 있다고 합니다. 또한 반신욕은 체내 원활한 혈액순환을 도우며 심적으로 안정을 취할 수 있게 도와주어 효과적으로 얼굴의 열을 내릴 수 있다고 합니다. 따뜻한 물에 너무 오래있다가 갑자기 일어서면 현기증과 같은 증상을 호소하시는 분들이 많은데요, 따라서 2~30분 정도가 적당합니다.

 

 

 

두번째는 스트레칭 및 충분한 숙면입니다. 얼굴에 열이 오르는 이유는 다양한데요, 긴장상태로 인해 근육이 뭉쳐 열이 오르는 것일 수도 있습니다. 때문에 특히 목부분과 귀 뒤 부분을 지압해주거나 스트레칭을 통해 이완시켜주면 열을 내릴 수 있습니다.

 

또한 숙면도 중요한데요, 사람은 적정 수면시간인 6~8시간 정도는 숙면을 취해야 생체리듬을 유지할 수 있다고 합니다. 생체리듬이 무너지는 것도 얼굴에 열감이 생기게 되는 원인이 될 수 있다고 하는데요. 적정 수면시간을 지키는 것도 중요하지만 양질의 수면을 취하는것이 더 중요하니 숙면에 도움이 되는 수면자세, 스트레칭, 차 등을 알아보는것도 좋습니다.

 

 

직접적으로 얼굴에 팩을 해주는 것도 효과가 있다고 합니다. 오이팩, 감자팩, 녹차팩 등이 있는데요. 효과가 있다 하더라도 사람마다 차이가 있기 때문에 특히 피부가 예민하신 분들은 주의를 기울이셔야 합니다.

 

이상으로 얼굴 열내리는법에 대한 정보를 알아 보았습니다. 다음에도 오늘 알아본 내용과 같이 우리에게 도움이 되는 유용한 정보로 돌아오도록 하겠습니다.