속쓰릴때 우유 효과있나요

속쓰릴때 우유 효과있나요

 

매운 음식을 많이 먹고 나면 속이 쓰릴 때가 있습니다. 이럴 때에는 속을 진정시키기 위해 보통 우유를 많이 떠올리는데요, 사실 우유는 속쓰림 증상을 완화하는데 좋은 음식은 아니라고 합니다. 자세한 내용은 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

말씀드렸듯이 속쓰릴때 우유는 효과가 없다고 하는데요. 정확히 말씀드리자면 우유는 알카리성을 띄기 때문에 위의 산을 중화시켜주는 효과가 있기는 합니다만 이는 일시적인 효과에 불과하다고 합니다.

 

 

우유에는 칼슘과 카제인 성분이 함유되어 있는데 이 성분들이 위에 들어오면 위산 분비를 촉진하여 결국 위벽을 약하게 만든다고 합니다. 때문에 매운 음식을 먹고 난 뒤 속이 쓰릴 때 우유를 마셔도 도움이 되지 않는 것 입니다. 또한 위벽 보호를 위해 음주 전 우유를 마시는 분들이 계신데요, 말씀드렸듯이 우유는 오히려 위벽을 약하게 만들기 때문에 특히 위장건강이 좋지 못하신 분들은 주의를 하셔야 합니다.

 

 

속쓰림 증상이 있을 때 우유 대신 양배추즙이나 오이, 꿀 등을 복용하는 것이 좋습니다.

 

양배추즙은 양배추의 글루타민산 성분이 위 기능 촉진 및 위장보호 효과가 있어 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 꿀 또한 진정효과가 있어 따뜻한 물에 적당량 풀어 마시면 도움이 되며 오이 역시 수분을 다량 함유하고 있으며 진정효과에 도움이 되는 성분이 함유되어 있다고 합니다.

 

 

오늘은 속쓰릴때 우유에 대한 정보를 알아 보았습니다. 다음에도 오늘 알아본 내용과 같이 흥미로운 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.