가물치효능 알아봤어요

가물치효능 알아봤어요

 

가물치는 특히 산모들의 보양식으로 자주 이용되는 민물고기인데요, 부기를 제거해주는 효과도 있어 산모분들이 많이 찾는 민물고기입니다. 가물치는 이외에도 다양한 효능이 있다고 알려져있는데요, 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

가물치효능 중 가장 널리 알려져 있는것은 바로 혈액순환 기능 개선인데요. 가물치는 혈액순환 기능을 개선해주는 효과가 있어 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중과 같은 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 가물치에는 철분 성분이 다량 함유되어 있어 적혈구 생성에 도움을 준다고 합니다. 때문에 빈혈예방에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

 

가물치는 위에서도 말씀드렸다시피 부종을 개선해주는 효과가 있는데요. 이뇨작용이 원활하지 못할 경우 몸이 붓게 되는데, 가물치는 원활한 이뇨작용을 도와주어 부종 개선에 도움이 된다고 합니다. 특히 만성신장염 예방 및 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

 

또한 가물치에는 칼슘, 비타민 B1,B2 성분이 다량 함유되어 있어 원기회복에 도움이 된다고 합니다. 특히 쉽게 지치고 피로가 쌓이기 쉬운 여름에 가물치를 섭취하면 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 성장기의 어린아이에게는 발육에도 도움이 된다고 합니다.

 

그리고 가물치는 고단백질, 저지방 식품으로 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 영양분도 다양하게 함유되어 있기 때문에 소화도 잘돼 다이어트 식품으로 각광받고 있다고 합니다.

 

  

지금까지 가물치효능에 대해서 알아 봤습니다. 가물치는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 특히 몸이 냉한 분들은 과다하게 섭취할 시 복통 및 설사가 발생할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.