스쿼시 운동효과 알아볼까요
스쿼시 운동효과 알아볼까요 수영, 줄넘기, 탁구, 배드민턴, 축구, 농구, 배구 등 다양한 운동종목이 있습니다. 모든 운동은 기본적으로 기초대사량을 늘려주기 때문에 살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀌게 도와주는데요, 그런데 각각 자극되는 부위가 다르기 때문에 겹치는 점도 있지만 그렇지 않은 점도 있답니다. 오늘은 스쿼시의 효과를 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 스쿼시 운동효과는 민첩력 및 순발력 증가효과 입니다. 스쿼시는 빠른 스피드를 요구하는 운동이기 때문에 민첩성을 높일 수 있고 빠르게 날아오는 공을 받아쳐야 하기 때문에 순발력을 기를 수도 있습니다. 뿐만 아니라 계속해서 움직이는 운동이기 때문에 심폐기능 향상에도 도움이 됩니다. 또한 어깨와 팔, 다리의 근력 증진에도 도움이 됩니다. 계속해서 강력한 힘..
카테고리 없음
2017. 11. 14. 19:27
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
링크
TAG
- 고막 찢어지면
- 악력기 효과
- 이제동군대
- 여자 장례식장 복장
- 개 지능 순위
- 저공해차량 등록
- 오메킴 선미
- 경찰대 졸업후 계급
- 부고 위로문자
- kt vip 조건
- 카카오톡 데이터 삭제
- 카카오톡 친구삭제 복구
- 카카오톡 투표
- 가엽다 가엾다
- 소변색이 탁해요
- 면도날 교체시기
- 아이폰 지문인식 안됨
- 롯데시네마 생일쿠폰
- 안경 기스제거
- 태운냄비 닦는법
- 칼에 베였을때
- 쿠쿠크루 김종래
- 턱아래 멍울
- 계약직 실업급여
- 발바닥 열감
- 일요일 당번약국
- 캄보디아 비행시간
- 파출소 지구대
- 비행기 타는 꿈
- 알배겼을때
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함