갑자기 살찌는 이유 알아봤어요
갑자기 살찌는 이유 알아봤어요 최근들어 부쩍 체중이 늘어나 고민하고 계신가요? 저도 어렸을 때에는 나름 탄탄한 몸을 갖고 있었는데 나이를 한살 두살 먹다보니 근육이 빠지고 배만 나오게 되더라구요. 오늘은 갑자기 살이 찌는 이유에 대해서 하나씩 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 갑자기 살찌는 이유 첫번째는 운동부족 입니다. 보통 정상체중을 벗어나 과체중이신 분들 대다수가 이 원인에 해당된다고 해도 과언이 아닌데요. 섭취한 음식만큼 움직여줘야 살이 찌지 않는 다는것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 또한 불규칙적인 식습관으로 인해서도 살이 부쩍 늘 수 있는데요. 특히 아침식사를 거를 경우 살이 많이 찔 수 있다고 합니다. 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 챙겨서 먹는 습관을 들이는것이 좋습니다. 수면부족으로 인해서도..
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2017. 10. 26. 00:04
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