다크초콜릿 효능 깔끔정리

다크초콜릿 효능 깔끔정리

 

초콜릿은 보통 집중력 향상에 도움이 된다고 널리 알려져 있습니다. 특히 집중력이 필요한 수험생 분들이 많이 찾곤하는데요. 초콜릿에는 이외에도 다양한 효능들이 있다고 합니다. 어떤것들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

첫번째 다크초콜릿 효능은 강력한 항산화작용 효과입니다. 다크초콜릿에는 플라보노이드와 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분들은 체내 유해산소인 활성산소를 억제하는 항산화작용에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 활성산소로 인해 발생하는 질병 및 노화 등을 예방할 수 있는 효과가 있다고 합니다.

 

 

다크초콜릿은 혈액순환에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 다크초콜릿의 폴리페놀 성분은 혈관을 확장시켜주는 효과가 있어 혈압을 낮춰주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

변비예방 및 개선에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 다크초콜릿 속에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요. 식유섬유는 알고계시듯이 변을 무르게 만들어주고 장 운동을 촉진하는 효과가 있습니다. 다크초콜릿으로 변비를 예방하고 개선할 수 있습니다.

 

 

스트레스를 해소하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 다크초콜릿에는 스트레스 호르몬 분비를 억제하는 성분이 다량 함유되어 있어 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다. 딱히 스트레스를 풀 방법이 없으신 분들은 적당하게 초콜릿을 먹어주는것도 좋겠네요.

 

지금까지 다크초콜릿 효능에 대한 정보를 살펴보았습니다. 다음에도 흥미로운 주제를 가지고 돌아오도록 하겠습니다.